Поради батькам
Медицинский осмотр воспитанников ДЮСШ. 
Медицинский осмотр позволяет выявить различные сложные заболевания, которые могут поставить под вопрос занятия спортом. Это могут быть заболевания сердца, эпилепсия, астма, сахарный диабет, плохое состояние костно-мышечной системы. Не вовремя проведенная диагностика может привести к печальным последствиям.
Во время медосмотра обязательно возьмут общий анализ крови, а также проверят кровь на холестерин, измерят давление и проверят склонность к различным заболеваниям. Вовремя сделанная электрокардиограмма или УЗИ позволят выявить заболевания и отклонения, своевременно назначить лечение. Скорее всего, если окажется, что серьезные заболевания присутствуют, не исключено, что после основательного лечения врач разрешит спортивные нагрузки, но в разумных пределах с учетом специфики заболевания.
В ДЮСШ обязательное требование на начало учебного года прохождение медицинского обследования с предоставлением справки о состоянии здоровья и допуска к занятиям в выбраном виде спорта. Во втором полугодии медицинское обследование проходят воспитанники, которые принимают участие в обласных и Всеукраинских соревнованиях, которое заключается в диспансеризации (более глубокое медицинское обследование с пробами на физическую нагрузку).
Медработник ДЮСШ Янкаускас Генрих Артуро
Как уберечь ребенка от простудных заболеваний.
Основным источником инфекции выступают сами дети. Ребенок, оказавшись в группе детей, сразу сталкивается с агрессивной вирусной средой. Попадая в новое окружение, дети начинают обмениваться вирусами, в результате чего происходит всплеск простудных заболеваний. Некоторые дети, не болея сами, могут являться носителями различных инфекций. Необходимо отметить и тот факт, что вирусы часто мутируют, приобретая все новые формы. Поэтому, пока организм не выработает иммунитет к новым вирусам, болезни будут повторяться.
В осенне-зимний сезон иммунная система особо напряжена – ей необходимо защищать организм от многих вирусов. У каждого человека есть свой «запас» сил иммунитета, еще способного противостоять инфекциям. Но рано или поздно он может истощиться. И тогда уже неизбежны простуды или грипп. Поэтому необходимо помогать своему иммунитету как можно дольше.
После перенесенных заболеваний иммунитет ребенка так же в той или иной степени оказывается истощенным. И тогда риск заболеть простудой или гриппом становится еще более высоким. И начинается череда простуд. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, лучше всего позаботиться об укреплении иммунитета ребенка.
Способы укрепления иммунитета:
- В зимне-весенний период рекомендуется принимать комплексы, содержащие необходимые организму витамины, укрепляющие иммунитет ребенка.
- Существуют также иммуностимуляторы – адаптогены натурального и химического происхождения. К первым относятся эхинацея и перга. Эхинацея помогает при многих вирусных и бактериальных заболеваниях за счет многопланового воздействия на иммунитет. Перга (продукт, вырабатываемый пчелами) – ценнейший источник витаминов и природных элементов. Она содержит витамины, протеины, аминокислоты, гормоны, ферменты и даже природные антибиотики. В ней есть все, что нужно для нормального обмена веществ и роста организма. Но применять иммуностимуляторы детям желательно, посоветовавшись с врачом.
- Чтобы повысить иммунитет ребенка, необходимо давать организму физическую нагрузку. Это может быть утренняя гимнастика или пробежка, главное – нагрузки должны быть регулярными и умеренными.
- Для повышения иммунитета ребенка важно правильно питаться: употреблять достаточное количество овощей и фруктов, зерновых и злаковых культур; уменьшить в рационе содержание жиров, солей, копченостей и консервантов. Медработник ДЮСШ Янкаускас Генрих Артуро
Застуда чи грип? 
Біль у горлі, закладений ніс, кашель та невимовне бажання заховатися під ковдру зазвичай супроводжується запитанням навколишніх: "Це в тебе грип чи просто застуда?". Самому цікаво. Але ж одне так схоже на інше...
Грип можна відрізнити від гострого респіраторного захворювання (ГРЗ) за такими симптомами:
1) Початок - завжди гострий. Хворі, здебільшого, можуть назвати навіть годину, коли відчули, що захворіли.
2) Лихоманка, висока температура тримається три-чотири дні.
3) Швидко наростають симптоми інтоксикації: озноб, рясне потовиділення, сильний головний біль у лобово-скроневій ділянці, біль під час руху очних яблук, світлобоязнь, запаморочення, ломота у м'язах і суглобах.
4) Зазвичай не буває сильного нежиттю, інколи трохи закладений ніс на другий день хвороби.
5) На другу добу хвороби часто виникає болісний кашель, біль по ходу трахеї, що з'являється унаслідок подразнення слизової оболонки.
6) Чхання буває рідко.
7) Досить частий симптом - почервоніння слизової оболонки очей.
При захворюванні на грип і ГРЗ, у першу чергу, потрібно звернутися до лікаря. На додаток до призначених лікарем засобів можна використати народні методи лікування, які підвищують імунітет і сприяють легшому перебігу хвороби.
Напій із шипшини.
Сухі ягоди шипшини потовкти. На 1 л. холодної води використовують 5 ст. ложок ягід. Поставити на вогонь, прокип'ятити 10 хв. Настояти, закутавши на 8-10 годин, процідити. Пити зранку по 1 склянці кожних 2-3 години протягом доби. Можна вживати з медом, варенням, цукром. Бажано пити відвар шипшини протягом тижня, поступово зменшуючи кількість прийомів.
Липа з калиною.
Приготувати суміш, використовуючи таке співвідношення: квіти липи - одна частина, плоди калини - одна частина. Дві столові ложки суміші розвести двома склянками окропу. Кипятити 5-10 хв., процідити. Пити гарячим на ніч по 1-2 чашки.
Малина звичайна.
Сік малини з цукром - добрий освіжаючий напій при високій температурі. Настій сухих плодів готують так: 1 ст. ложку плодів заварити склянкою окропу, настояти 20 хв. Пити по склянці гарячого настою двічи на день.
Асорті з медом.
Одну столову ложку меду, шипшини, малини та смородини залити 100 мл. окропу. Витримати 15 хв. Пити тричі на день по півсклянки перед їдою.
Чорна редька.
Нарізати сиру редьку дуже тонкими скибочками і посипати їх цукром. Солодкий сік, що з'явиться, вживати по 1 ст. ложці щогодини. Використовується при кашлі.
Харчування юного спортсмена. 
